Ze sušené houby Cordyceps se po tisíciletí dělají odvary nebo tinktury. Pro použití v rámci doplňků stravy se nejčastěji využívají kapslové formy, které obsahují buď sušenou houbu, nebo koncentrát vzniklý vyluhováním houby a následně vysušením silného výluhu, který se poté plní do kapslí. Kapsle s obsahem koncentrátu jsou odbornou veřejností považovány za nejúčinnější. Doporučené množství je 1000—3000 mg denně.
Zlatou střední cestou pro prevenci a posílení zdraví, která má nejpozitivnější účinky na lidské zdraví, představuje konzumace dvou kapslí extraktu Cordyceps denně (1200 mg). Kapsle zapijte dostatečným množstvím vody. Ideální je dopřát si je hned ráno po snídani nebo během dopoledne. Kvůli prokazatelným stimulačním účinkům je doporučeno se vyhnout konzumaci tohoto doplňku ve večerních hodinách. Pokud vám kapsle přijdou na polykání moc velké, oddělte jejich části od sebe a prášek rozmíchejte ve vodě, přidejte do smoothie nebo do oblíbené kaše či jogurtu.
Vždy dodržujte pokyny na balení doplňku a nikdy nepřekračujte doporučenou dávku. V případě jakýchkoliv nejasností, ať už co se týká účinků Cordyceps, dávkování nebo kontraindikací, se vždy obracejte svého lékaře.